O Fórum de Rondonópolis (212km de Cuiabá) realizou, na última sexta-feira (30 de janeiro), o Dia D da Saúde Mental, ação com foco na conscientização, reflexão e autocuidado.

O encontro, em alusão à campanha Janeiro Branco, reuniu servidores(as) e colaboradores(as) em um momento de sensibilização sobre saúde mental, seguido de uma oficina de corpo e movimento, proporcionando aos participantes uma pausa consciente na rotina de trabalho.

A psicóloga Deyce Alves conduziu uma palestra reflexiva sobre a importância do cuidado contínuo com a saúde mental, abordando estratégias de manejo do estresse, prevenção da ansiedade e de transtornos psíquicos, a partir da prática do mindfulness (atenção plena), da conexão com a vida e da importância das pausas conscientes no cotidiano.

“O Janeiro Branco simboliza exatamente isso, páginas em branco que podem ser escritas de forma diferente, com mais presença, equilíbrio e gentileza consigo. O encontro foi encerrado com um momento de relaxamento guiado, conduzido pelas fisioterapeutas do setor de Qualidade de Vida, proporcionando aos participantes uma experiência prática de desaceleração e autocuidado”, destacou a psicóloga. “Foi uma tarde reflexiva, acolhedora e produtiva, que reforçou a importância de cuidar da saúde mental como parte essencial da vida e do trabalho”, finalizou.

Fonte: Tribunal de Justiça de MT – MT