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Saiba os benefícios de praticar exercícios no frio

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Saiba os benefícios de praticar exercícios no frio
Redação GPS

Saiba os benefícios de praticar exercícios no frio

O inverno está aí e o clima mais frio pode espantar muita gente da academia ou das práticas esportivas. No entanto, para aqueles que relutam em se exercitar nesse clima, saiba que os benefícios de malhar no frio são muitos.

De acordo com um estudo da Universidade de Essex, no Reino Unido, praticar atividade física em temperaturas frias eleva a quantidade de leucócitos e granulócitos, células que são importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico, mas é essencial ter cautela com a exposição ao frio para prevenir problemas de saúde.

Entre os benefícios de se manter ativo mesmo nas baixas temperaturas é que atividade física no inverno gasta mais calorias. A nutricionista Camila Nunes explica: “O corpo precisa de mais energia para manter a temperatura corporal em níveis fisiológicos saudáveis, ou seja, seu organismo trabalha mais para manter a temperatura, com essa necessidade de mais energia o resultado é uma maior queima de calorias durante o exercício”, detalha a nutricionista.

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Dicas

O professor de educação física Jorge Souza também dá dicas de como iniciar as atividades em dias mais frios. “É importante focar em alongamentos e aquecimento antes da prática. No inverno a musculatura se mantém mais contraída, por isso o risco de lesão aumenta. O aquecimento se torna fundamental para manter seu rendimento durante toda a prática”, justifica o profissional.

Além disso, parar as atividades físicas devido ao frio pode prejudicar a saúde. “Interromper uma atividade física, principalmente no inverno, pode fragilizar o organismo, pois a prática regular de exercícios aumenta a resistência. Também é bom lembrar que atividade física no inverno traz muitos benefícios, incluindo auxílio nos problemas respiratórios como rinite e sinusite, que costumam aparecer nessa época do ano”, ensina Jorge Souza.

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Fonte: Nacional

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Rui Denardin: O que esperar do mercado automotivo em 2025?

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Por Rui Denardin – Grupo Mônaco: À medida que nos aproximamos do final do ano é natural começarmos a refletir sobre as projeções para 2025. No mercado automotivo não seria diferente. Grandes expectativas já surgem, especialmente diante dos resultados positivos de 2024, marcados pelo aumento das vendas e pela recuperação total do setor no cenário pós-pandemia.

Analisando os fatores que impactam esse mercado, 2025 promete ser um ano dinâmico, repleto de avanços tecnológicos e alinhado às novas demandas do consumidor. Conforme nos preparamos para esse futuro promissor, algumas tendências-chave já estão moldando o setor, e, como um player estratégico, precisamos estar atentos para liderar e inovar.

E uma dessas principais tendências que seguirá em alta é a busca por veículos sustentáveis. A eletrificação continuará sendo o principal motor de mudança, com uma previsão de aumento significativo na participação dos veículos elétricos, não apenas no Brasil, mas em mercados globais.

Isso ocorre devido à redução nos custos de produção de baterias e ao avanço da infraestrutura de carregamento. No Brasil, o crescimento do segmento tem sido impulsionado por incentivos fiscais e subsídios que tornam as soluções híbridas e elétricas mais acessíveis ao consumidor.

Além disso, a busca por sustentabilidade permeia todos os aspectos da vida moderna, inclusive a mobilidade urbana. A produção de veículos elétricos tornou-se mais limpa, com o uso de materiais recicláveis, consolidando a responsabilidade ambiental como um diferencial competitivo.

Apesar das transformações tecnológicas, uma coisa não mudará em 2025: o foco na experiência do cliente. As empresas que conseguem oferecer atendimento excepcional, simplificar processos e garantir um suporte eficiente sairão na frente, conquistando a fidelidade de seus consumidores.

No Grupo Mônaco, valorizamos essa conexão desde a nossa fundação, na década de 1970. Meu pai, Armindo Denardin, ao inaugurar nossa primeira concessionária em Altamira, no Pará, chamava seu empreendimento de “Casa de Amigos”. Esse espírito de proximidade e atenção personalizada, seja para fechar um negócio ou apenas para receber bem quem nos procura, é um legado que mantemos até hoje.

O futuro do mercado automotivo não é apenas sobre tecnologia; é sobre como utilizamos essa tecnologia para melhorar vidas e gerar um impacto positivo no planeta. No Grupo Mônaco, estamos comprometidos em liderar essa transformação, com inovação, excelência e uma visão estratégica que priorize nossos clientes, colaboradores e parceiros.

2025 será um ano para acelerar. Estou confiante de que estamos prontos para essa jornada, que promete grandes conquistas e novas possibilidades para montadoras, concessionárias e, principalmente, para nossos clientes. Que venha o novo!

Rui Denardin é CEO do Grupo Mônaco

Fonte: Auto

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